O mnie

Trener terapeuta ruchowy, Nauczyciel metody Pilates

Od ponad 25 lat zgłębiam różne obszary ruchu – od tańca po terapię ruchową. Specjalizuję się w szeroko rozumianym treningu motorycznym, który obejmuje formy prozdrowotne, rozwijanie nowych umiejętności, przywracanie funkcji po kontuzjach oraz precyzyjne przygotowanie motoryczne w ujęciu funkcjonalnym. W swojej pracy korzystam z wielu sprawdzonych metod, które nieustannie rozwijam, aby zapewnić jak najlepsze efekty swoim klientom.

Z wielką pasją podchodzę do złożoności ludzkiej motoryki i świadomego ruchu. Moja droga zaczęła się od tańca, a z czasem rozszerzyła na różne dyscypliny sportowe, pozwalając mi zdobywać wiedzę o wielu metodach pracy z ciałem. Największą inspirację znalazłam w podejściach body&mind oraz formach terapeutycznych. Pilates był pierwszą metodą, którą zaczęłam zgłębiać już w 2001 roku, gdy pojawiły się o niej pierwsze wzmianki w Polsce. Kluczowe dla tej metody jest świadome podejście do ruchu, które integruje pracę mięśni głębokich i powierzchownych, koordynując ciało i umysł poprzez oddech – podobnie jak w tańcu klasycznym, co sprawiło, że stała się mi niezwykle bliska.

Czytaj więcej

Z wielką pasją podchodzę do złożoności ludzkiej motoryki i świadomego ruchu. Moja droga zaczęła się od tańca, a z czasem rozszerzyła na różne dyscypliny sportowe, pozwalając mi zdobywać wiedzę o wielu metodach pracy z ciałem. Największą inspirację znalazłam w podejściach body&mind oraz formach terapeutycznych. Pilates był pierwszą metodą, którą zaczęłam zgłębiać już w 2001 roku, gdy pojawiły się o niej pierwsze wzmianki w Polsce. Kluczowe dla tej metody jest świadome podejście do ruchu, które integruje pracę mięśni głębokich i powierzchownych, koordynując ciało i umysł poprzez oddech – podobnie jak w tańcu klasycznym, co sprawiło, że stała się mi niezwykle bliska.

Swoją naukę pracy na maszynach Pilates zaczynałam od tradycyjnej, klasycznej wersji metody. Jednak z czasem, w miarę zdobywania doświadczenia, dostrzegałam potrzebę dostosowania jej do rzeczywistych wymagań i możliwości. Każda metoda wymaga aktualizacji – nie inaczej jest z klasycznym Pilatesem. Dlatego zdecydowałam się poszerzyć swoją wiedzę, podejmując studia w BASI Pilates, amerykańskiej szkole oferującej nowoczesne podejście do tej techniki. Edukacja BASI jest głęboko zakorzeniona w anatomii, fizjologii i zasadach naukowych, a jednocześnie kładzie duży nacisk na estetyczną jakość każdego ruchu.  Wykorzystuje wiedzę naukową jako podstawę procesu ewolucyjno – adaptującego dostosowując pracę, tak, aby najlepiej służyć potrzebom klientów. Oprócz treningów personalnych i pracy z małymi grupami na maszynach Pilates, prowadzę również zajęcia grupowe, takie jak Body Barre, Core & Mobility, a także Aerial Fitness & Yoga w Fitness Wellness Azik.

Wykształcenie, kursy i szkolenia

UPRAWNIENIA ZAWODOWE
  • Instruktor Pilates w klasycznym podejściu na macie i sprzęcie (Reformer; Cadillac/Wall; Spine Corrector; Ladder Barrel; Wunda Chair, Ped-o-pull, small equipment)
  • Instruktor Comprehensive Global Program Basi PIlates podejście współczesne - w toku
  • Trener terapeuta ruchowy
  • Instruktor sportu: Gimnastyka Sportowa
  • Instruktor sportu: taniec współczesny, Fitness
  • Instruktor koncepcji oceny i treningu funkcjonalnego FMS
  • Instruktor Kettlebell
  • Instruktor Aerial Yoga
  • Instruktor TRX
  • Instruktor ANIMAL FLOW
  • Trener EMS (Electrical Muscle Stimulation)
  • Trener powięzi Blockroll
  • Kinezyterapia w praktyce
  • Zoga Movement In
  • Kinesio Taping
  • Zaawansowane korekcje wad postawy
  • Kształtowanie motoryczne w ujęciu funkcjonalnym
  • Praca z kobietami w ciąży
  • Praca z dziećmi - szkolenia z zakresu przygotowania motorycznego młodego zawodnika
  • Szkolenia specjalistyczne sprzętowe ( przybory i akcesoria pilates, therapy, fitness)
  • Szkolenia z zakresu dietetyki i suplementacji oraz dietoterapii

Grafik zajęć

Sprawdź grafik zajęć by umówić się na dogodną dla Ciebie porę

Sprawdź grafik

Na skróty

Kontakt

Polityka Prywatności